『ハート・トゥ・アート』渡辺（@heart__to__art）です。あっという間に三が日が終了してしまいました。感覚的にはまだ2日あたりなんですが、どうやら脳内時計が狂っているようですね。
目次
脳内時計が狂いはじめると、行動も精神も崩壊していく
脳内時計というのは放置しておくと、あまりよろしくありません。時間感覚がズレていき、普通の活動に支障をきたすようになります。
冒頭にも書きましたが、三が日が終わった感じがしないのは危険サインです。
普通の人は仕事などで脳内時計が強制的に修正されますが、引きこもりとか自由業をやってる人などは、そのまま狂いっぱなしになってしまう恐れがあります。
オレもキッチリと目的を確認して矯正修正していこうと思います。
「これまで」と「これから」と「いま」
「これまで」があって「これから」が活きるとか、「これから」が「これまで」を活かすなんて話がありますが、結局は「いま」が大事です。
「これまで」と「これから」は、「いま」の手段にすぎません。むしろ「これから」の先に
「いま」を設定するくらいがいいと思ってます。
未来に起こることも過去として考えると、「いま」の行動が見えてきます。
あとは、やるだけです。
しかし、ここで挫折しちゃうんですよね・・・だって「人間だもの」。。。なんて言ってるわけにもいきませんが。。。
アーカイブ作りをどこまでできるのかが今年のカギ
余談が長かったですが、今年の目標の一つに「アーカイブ作り」があります。
記録を残して、未来の自分や自分以外の人たちに役立ててもらうのが理想です。ただし、とにかく記録を残すことを今年は最優先にしたいと思っています。役立たせる分析までは手が回りません。
どこまでできるのかわかりませんが、2019年の今頃はやりとげて笑っているようなので大丈夫でしょう!?
まずは、「まんまるくん」のアーカイブということで、「はてなブログ」から正規ブログへに移行作業をはじめてみました。
今日は全部で15本。
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-001/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-002/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-003/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-004/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-005/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-006/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-007/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-008/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-009/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-010/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-011/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-012/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-013/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-014/
https://www.heart-to-art.net/BLOG/memory/manmaru-kun-playback-015/
そのままコピペすると同じ内容が二つ存在することになり、Googleさんに怒られる可能性があるらしいので、けっこう処理が面倒になってしまいました。
振り返ると、貴重な記録写真や映像が眠ったままになっていることに気づかされます。
どういった形が作業的に効率がよく、対外的に効果的なのかわかりませんが、その辺も模索しながら整理していきたいですね。
問題は睡眠不足から引き起こされる脳の崩壊!?
昔から睡魔との熾烈な戦いは続いているんですが、今年は寝不足との戦いがさらに激化しそうです。
睡眠不足になると、脳は崩壊するといわれています。
5日寝ないと発狂するって話を聞いたこともあります（実際はわかりませんが）。
脳は活動中に使うか、睡眠中に掃除するかの2パターンの作業をしているそうです。掃除（睡眠）が充分にされないと、なんらかの老廃物が脳内に蓄積して電子の動きが妨げられることになるらしいです。結果、脳の働きに悪影響をもたらすことになる、そうです。
実際、どうなんでしょうね。たしかに睡眠は重要です。脳の掃除に限らず、身体の修復する役割もあります。
しかし、その辺はスイッチの切り替えとか、ご褒美気分で睡眠をとったりする意識とか、自己暗示（脳細胞に自己暗示をかける？）で乗り切れるんじゃないか？ なんて思っています。
寝食を忘れるくらい熱中すると、かえって脳に良さそうな気もしますしね。
もちろんどうしても眠くなったら、無理せずに寝ればいいだけですしね。
人体実験のつもりで不規則の中に規則性を見出しながら2018年を面白く積み上げていこうと思っています。
でも、変な言動してたらコッソリ注意してください。よろしくお願いいたしますね。
あ、あと、いまちょっと閃いた。「深呼吸」と「笑い」を増やすことにしよう。そうすれば脳が掃除されるような気がします。
レオナルド・ダ・ヴィンチの睡眠時間は90分だった!? 武井壮は45分？？
レオナルド・ダ・ヴィンチの睡眠時間は1日90分だったそうです。4時間ごとに15分間寝るという独特な睡眠方法をとっていたそうです。
Leonardo da Vinci [Public domain], via Wikimedia Commons
レオナルド・ダ・ヴィンチ
調べてみると武井壮さんは45分なんだとか？？？ 実際はもう少し長めみたいですが、リボ睡眠っていうのを推奨しているみたいです。
武井壮オフィシャルサイトより
http://gogotakei.com/
なんだそれ!? 短時間睡眠のコツは「おもいっきり疲れる」ことと「生まれ持った土地（地元）の気温・湿度を自分の部屋で設定する」ことらしいです。
なんだか凄すぎですね。
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今回の記事は以上となります。
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